自分に素直になる、自分を許す、完璧を目指さない、子供の頃を再体験する・・・
字面を追いかけ続けた、これまでの長い長い日々。
もしかしたら、卒業できるかもしれない・・・？
でも浮き沈み激しいからなあ。調子乗って飛ばしすぎないようにしよう。
それにしても嬉しい。心を引き上げてくれたものに感謝。
今回の学びは、心ばっかりに向き合ってても意味がないということ。
また具合が悪くなったときに立ち返れるようにメモ。
◎ 大事なのは心に向き合うことではなくて、身体を整えること：
鍼治療：幼い時に受けた記憶を思い出して、なんとなく行ってみた（「小児鍼」は関西で盛んらしい）。鍼治療自体ももちろん良かったのだが、鍼師さんとの会話の中で、調子が良くなるきっかけをつかんだ。これは本当に有難い縁だと思う。
栄養：鍼師さんに教えてもらった中で一番効いていると思う。藤川徳美先生の著書とブログ。タンパク質＋鉄＋各種ビタミン/ナイアシン＋亜鉛。試行錯誤しながらちゃんと摂りましたよ。賛否両論あるようであるが、「自分の健康には自分で責任を持つ（医者に病気を"治してもらおう"と思わない）」というスタンスが一番の学び。
散歩：自分の身体が一番心地良いペースを自分自身に尋ねる練習。（これまで「普通」と思っていたのは速すぎ）
呼吸：サボりの昼下がり、たまたまNHK教育テレビで見た「古武術に学ぶ体の使い方」という番組。腹式呼吸の正しい仕方。体の力の抜きかた。
◎ その上で、とてもためになった：
2022年2月17日 横浜市中区
